在2017年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 28.73克 | 蛋白质: 84.26克 | 碳水物: 156.98克.
早餐: Vigor Requeijão Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Seven Boys Bisnaguinha. 午餐: Tomates, Mandioquinha, Carne de Panela, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Rúcula, Mandioquinha, Carne de Panela. 小食/其他: Kobber Granola De Cereais, Bauducco Koalas, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Mamão Papaia. 更多的......
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2259 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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