在2017年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2282 千卡
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脂肪: 124.41克 | 蛋白质: 67.07克 | 碳水物: 173.99克.
早餐: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). 午餐: Cathedral City Cheddar Cheese, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Red Onions, Spinach, Egg Omelette. 晚餐: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Sauvignon Blanc Wine, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Aldi Chicken Kiev, Roasted Potato. 小食/其他: Peanuts, Pinot Noir Wine, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Gourmet Cracked Black Pepper Crackers, Aldi Brussels Pate. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
修理 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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