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Ostico的日记, 2017年02月21日

在2017年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
71.2 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月21日:
1200 千卡 脂肪: 45.28克 | 蛋白质: 43.58克 | 碳水物: 156.66克.   早餐: Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 午餐: Baule Volante Olio di Semi di Lino, Fico Essiccato, Ecor Mandorle Tostate Salate al Limone, Zucchine Cotte (da Fresche), Gorgonzola, Sedano, Finocchio Crudo, Mela, Calvé Maionese Raffinata, Prosciutto Cotto, Pane Integrale. 晚餐: Rana Sugo Fresco Amatriciana, Barilla Fusilli Integrali, Noci, Pane Integrale, Salame, Olive. 更多的......
2598 千卡 运动: 板網球 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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