在2017年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 216.26克 | 碳水物: 91.59克.
早餐: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Clara de Ovo, Água de Coco. 午餐: Batata Doce, Arroz Integral (Longo, Cozido), Verde Campo Cottage Lacfree, Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Growth Supplements Milk Protein, Black Skull Pussycat Whey. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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