vegasherewecome的日记, 2010年01月25日

在2010年01月25日体重纪录（没有日志纪录）

79.4 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 27.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年01月25日:

1001 千卡

脂肪: 28.65克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 31.07克. 早餐: top loin steak thin boneless, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer. 午餐: Broccoli, chicken breast. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 小食/其他: Cabernet Sauvignon Wine, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer. 更多的......

2128 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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