在2017年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2270 千卡
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脂肪: 69.11克 | 蛋白质: 84.83克 | 碳水物: 331.35克.
早餐: La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. 午餐: Carrefour Bio Orangettes Chocolat Noir, Poires, Beignet, Baguette, Carrefour Petits Pois Carottes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Ursi Liégeois au Chocolat, Les Croisés Gruyère, Jambon Cru, Mortadelle, Baguette, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Côte d'Or Nougat. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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