在2012年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 41.98克 | 蛋白质: 95.93克 | 碳水物: 212.38克.
早餐: Unsweetened Pink Grapefruit Juice, Instant Oatmeal - Regular, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 午餐: Organic Green Tea, US Grade A Pure Honey, Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 晚餐: Organic Strawberries, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Peeled Baby-cut Carrots, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Dark Chocolate Squares with Caramel Filling, Golden Delicious Apples, Peeled Baby-cut Carrots, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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