在2010年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 52.99克 | 蛋白质: 116.33克 | 碳水物: 227.69克.
早餐: banana, silk light vanilla soy milk, Whole Ground Flaxseed Meal, Water (Bottled), fish oil, Soy Protein Powder, Coffee Mate Sugar Free, Coffee, splenda. 午餐: kraft deluxe 2% cheese, mustard dijon, Winn Dixie Honey Smoked Turkey Breast, No Sugar Added Yogurt, water, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread. 晚餐: Schwan's Broccoli, Jalapeno Pepper, Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tomato, Baked Potatoe, Cube Steaks. 小食/其他: Kozy Shack Tapioca Pudding , Florida's Natural Orange Juice, Jello Pudding Sugarfree, Smart Balance Creamy Peanut Butter, Baby Carrots, Thomas Lite Whole Grain English Muffin. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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