mydearlily的日记, 2010年01月25日

i know it's disappointing...weekend diet usually add 2 pounds. however this weekend i have been trying to eat a little less - which i feel great. I believe the extra 2 pounds is because of pre-period weight.

54.5 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1358 千卡

脂肪: 10.40克 | 蛋白质: 34.96克 | 碳水物: 295.59克.   早餐: sweet potato, Coffee. 午餐: Sweet Potato. 晚餐: grapefruit, soymilk, scallion pancake. 小食/其他: Sweet Potato, Apples. 更多的......

1741 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......