在2017年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 117.83克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 131.35克.
早餐: Tea (Brewed), Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk. 午餐: Tea (Brewed), Branston Small Chunk Pickle, Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Baguette, Ikea Hot Dog. 晚餐: Lindt 90% Dark Chocolate, Crazy Jack Dessicated Coconut, Total Greek Yoghurt, Peaches, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Cooked Carrots (from Fresh), Rump Steak, Sour Cream, Mushrooms, Radish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Snackrite Ready Salted Crisps, Butter Croissants. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Slow and steady . Well done
2017年02月19日 会员：: Mrs Maths
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