在2017年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2160 千卡
|
脂肪: 89.36克 | 蛋白质: 97.03克 | 碳水物: 200.35克.
早餐: Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tesco Red Onions, Egg Omelette, Mushrooms, Tea (Brewed). 午餐: McDonald's Banana Milkshake (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. 晚餐: Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Aldi Torchon Ham, Celery, Snow or Sugar Snap Peas, Sour Cream, Spinach, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce, Radishes, Sauvignon Blanc Wine. 小食/其他: Peanuts. 更多的......
|
|
2626 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 修理 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时 和 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|