在2017年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
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93.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 92.91克 | 蛋白质: 72.78克 | 碳水物: 43.89克.
早餐: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Putenschinken, Gutes Land Gouda, Low Carb Brot, Gekochtes Ei. 午餐: Leberkäse, REWE Honig Senf Dressing, Gemischter Salat. 小食/其他: Ingwertee. 更多的......
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3037 千卡
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运动:
骑马 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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