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pablo_terzano的日记, 2017年02月13日

在2017年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
78 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月13日:
2266 千卡 脂肪: 105.51克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 266.63克.   早餐: Havanna Alfajor Blanco. 午餐: La Serenísima Manteca, Choclo, Puchero, Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne. 晚餐: Pan Integral, Ensalada de Frutas, Arroz con Pollo. 小食/其他: McDonald's Medialuna de Grasa. 更多的......
2146 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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