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Myron Rosmarin的日记, 2017年02月13日

在2017年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
85.0 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 7.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月13日:
1606 千卡 脂肪: 53.19克 | 蛋白质: 78.95克 | 碳水物: 204.11克.   早餐: General Mills Multigrain Cheerios, Coffee, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. 午餐: Sargento Natural Provolone Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Whole Wheat Bread. 晚餐: Evol Thai Style Curry Chicken. 小食/其他: Dove Dark Chocolate Miniatures, Granny Smith Apples. 更多的......
2114 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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