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tan.24的日记, 2017年02月13日

在2017年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月13日:
1330 千卡 脂肪: 41.54克 | 蛋白质: 56.20克 | 碳水物: 206.14克.   早餐: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Kiwi, Área Viva Bebida Aveia, Chá Verde. 午餐: Ovo, Fiambre de Peru, Continente Espirais. 晚餐: Sopa de Legumes. 小食/其他: Chá Verde, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Iogurte Grego Natural, Peras, Continente Tostas Trigo Integrais. 更多的......
1776 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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