g.arp的日记, 2015年09月24日

在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月24日:

1600 千卡

脂肪: 85.92克 | 蛋白质: 50.66克 | 碳水物: 153.96克. 早餐: Eti Sütlü Çikolata, Peynirli Börek, Gözleme. 午餐: Bim Simbat Ayçekirdeği. 晚餐: Pirinç Pilavı, Kavurma. 更多的......

1822 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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