在2015年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 92.68克 | 蛋白质: 63.17克 | 碳水物: 150.47克.
早餐: Börek, Yörsan Beyaz Peynir, Portakal Suyu, Sade Krep. 午餐: Eti Süt Burger, Tadım Bol Tuzlu Çekirdek. 晚餐: Cacık, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. 更多的......
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2018 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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