|
Вышла а работу из отпуска.Работа сменная.Когда прихожу с дежурства,выпиваю воды и ложусь спать.Просыпаюсь к обеду.ЗавтракатьОбедать?Сдвигается день...И не каждый день добираются КБЖУ....Не взвешиваюсь сегодня,пришла с ночного дежурства.Смена адская,ноги отеком и гудят.Поспала.Поела.Пойду в зал.А после зала опять спать буду)))А уж утром и на весы можно будет.
|
725 千卡
|
脂肪: 24.27克 | 蛋白质: 52.14克 | 碳水物: 73.96克.
早餐: Магнит Банан, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Ичалки Сыр Диетический 27%, Ашан Морковь по-Корейски, Barilla Макароны Отварные, Котлета Говяжья. 晚餐: RLine Whey Протеин. 更多的......
|
|