🍪☕️ Доброе утро друзья и хорошей недели
|
974 千卡
|
脂肪: 14.77克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 131.03克.
早餐: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Сырники Диетические III. 午餐: Лук, Hortex Зимний Суп, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Масло Подсолнечное. 晚餐: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Изюм. 小食/其他: Яблоко Голден, Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 更多的......
|
|
2666 千卡
|
运动:
跑步机 - 50 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 登山机 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|