在2017年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2599 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 146.59克 | 碳水物: 350.63克.
早餐: Alpro Soya Budino Cocco, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Impact Whey Isolate, Santa Lucia Mozzarella, Barilla Farina 00. 午餐: Albume INRAN, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Noci, Pedon Farina di Riso. 晚餐: Okmix Formaggio Grattuggiato, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 小食/其他: Okonomiyaki, Salmone, Gamberetto, Myprotein Impact Whey Isolate, INRAN Fragole, Pedon Farina di Riso. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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