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Cy Mendes的日记, 2017年02月11日

Agora é só daqui a 36 horas, final de semana no foco!
(para mim é mais fácil no findi por conta da academia durante a semana).

查看饮食日历, 2017年02月11日:
489 千卡 脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 26.50克 | 碳水物: 11.54克.   早餐: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Requeijão Cremoso, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo, Goji Berry, Café. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Creme De Leite Leve, Brócolis, Quero Ervilha e Milho, Ovo, Bacon. 更多的......
1990 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

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评论 
Pra mim também rolou 36h...não por conta de peso, mas a cabeça estava atribulada. Estava estressada desde os fios do cabelo até a unha do pé, só em ficar em jejum, estar comigo mesma, já me fez melhorar muito.  
2017年02月12日 会员:: Gaby_1
Comigo é assim tbm, não sei o que está acontecendo ando perdendo o foco e eu não sou assim gosto de disciplina de rigidez  
2017年02月13日 会员:: Cy Mendes

     
 

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