在2017年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 21.45克 | 蛋白质: 24.68克 | 碳水物: 160.17克.
早餐: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Славянка Конфета Золотой Степ, Банан, Малиновое Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 午餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Красное Яблоко. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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