Apesar de todos os vacilos!!! Mas acho que 300g em 11 dias foi pouco :s Agora é focar pra próxima semana!!!
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50 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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472 千卡
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脂肪: 14.65克 | 蛋白质: 28.93克 | 碳水物: 55.57克.
午餐: Nestlé Neston 3 Cereais. 晚餐: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Jiló, Contra-filé. 小食/其他: Azeitonas. 更多的......
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1665 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 洗碗 - 15 分钟, 家务 - 40 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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评论
Vai melhorar Reeh..bora..boraaaa
2017年02月10日 会员:: oliviamedeiros
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2017年02月10日 会员:: ReehSnts
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Reeh, também estou perdendo muito pouco, mesmo com poucos vacilos, percebi que estou perdendo mais medidas do que peso na balança. Está acontecendo com vc também? Eu tenho 160m e peso 51.100kg, com meta de 50kg. Ou será que é porque tenho pouco para ser perdido. Qual sua opinião Reeh? Sigo a low carb certinha,com muito pouco vacilo!!!
2017年02月11日 会员:: Nandalowcarb
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