justlikedanny的日记, 2017年02月9日

在2017年02月9日体重纪录（没有日志纪录）

121.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.3 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年02月9日:

1763 千卡

脂肪: 74.26克 | 蛋白质: 51.98克 | 碳水物: 213.17克. 早餐: Sponge Cake, Coffee. 午餐: Butterkist Sweet Microwave Popcorn. 晚餐: Iceland Hash Brown Fries, Tesco Spicy Meat Feast Pizza. 小食/其他: Sainsbury's Chocolate Mousse, Peanut Butter, Sainsbury's Digestive Biscuits. 更多的......

3430 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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