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This is what happens when you quit logging. :)
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93.0 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 低.
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2482 千卡
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脂肪: 123.32克 | 蛋白质: 136.45克 | 碳水物: 213.58克.
午餐: Kraft Swish Cheese Slices, Brownberry 100% Whole Wheat, Miracle Whip Light, Chicken Breast Deli Meat, Light Ranch, Ritz Crackers, Cheddar Cheese, Lettuce. 晚餐: Corn, Yoplait Whips, Sour Cream, Cheddar Cheese, Chili. 小食/其他: Trader Joes Wheat Crisps, Cheddar Cheese, Progresso Italian Style Meatball. 更多的......
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3671 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 游泳（中度） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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