在2017年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 104.04克 | 蛋白质: 77.39克 | 碳水物: 120.82克.
早餐: Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Tesco Smoked Bacon Rashers, Aldi Peeled Plum Tomatoes, Onions, Mushrooms, Egg Omelette, Grated Cheddar Cheese, Tea (Brewed). 午餐: Butter Croissants, Cappuccino, Tea (Brewed). 晚餐: Lindt 90% Dark Chocolate, Pecan Nuts, Strawberries, Double Cream, Lulu Lowcarb's - Crepes, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Shepherd's Pie with Beef, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 更多的......
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2272 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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