|
(Gewicht van maandag)
|
45.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1987 千卡
|
脂肪: 49.19克 | 蛋白质: 182.91克 | 碳水物: 183.70克.
早餐: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Bereide Knoflook, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Farmer Groene Linzen, Verse Rodekool, Linesse Magere Franse Kwark. 小食/其他: Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|