在2017年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 30.3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1094 千卡
|
脂肪: 29.74克 | 蛋白质: 108.39克 | 碳水物: 101.12克.
早餐: Optimum Nutrition Казеин. 午餐: Геркулесовая Каша на Воде, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). 晚餐: Гречка Вареная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). 小食/其他: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Гречка Вареная. 更多的......
|
一个星期减少212.1 公斤
|
|
|