|
|
911 千卡
|
脂肪: 62.16克 | 蛋白质: 58.57克 | 碳水物: 39.37克.
早餐: Menemen, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantarlı Tavuk Sote. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt. 更多的......
|
|
2034 千卡
|
运动:
跳绳 - 2 分钟, 心 (Cardio) - 25 分钟, RPM - 20 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|