在2010年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 68.18克 | 蛋白质: 92.53克 | 碳水物: 108.72克.
早餐: main lobster spread, crackers, cream, Coffee. 午餐: organic miso (red), fish, tofu, mushroom. 晚餐: Yellow Sweet Corn, Salmon & Crab Pinwheels, Premium Black Angus Beef Filet Mignon. 小食/其他: chololate cake, apple. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 8 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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