在2017年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 21.18克 | 蛋白质: 113.24克 | 碳水物: 166.39克.
早餐: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Line Konfitüre Extra Erdbeere. 午餐: Harzer Harzer Roller, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. 晚餐: Multipower Protein Smoothie Orange Mango. 小食/其他: Teekanne Grüner Tee, Banane, Apfel, Bleib Gesund Müsli-Riegel Schoko. 更多的......
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3102 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, Zumba - 45 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 13 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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