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g.gae4ka
日记
2017年02月2日
g.gae4ka的日记, 2017年02月2日
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在2017年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
63.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年02月2日:
469 千卡
脂肪: 17.64克 | 蛋白质: 17.28克 | 碳水物: 62.68克.
早餐:
Пирожок с Капустой, Кабачковая Икра, Хлебец.
晚餐:
Щи с Мясом.
小食/其他:
Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком.
更多的......
1952 千卡
运动:
拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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