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AliC73
日记
2017年02月2日
AliC73的日记, 2017年02月2日
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在2017年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
70.0 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
11.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年02月2日:
1248 千卡
脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 82.00克 | 碳水物: 135.25克.
早餐:
Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Optifast 800 Chocolate Shake Mix.
午餐:
Optifast 800 Shake Powder, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits.
晚餐:
Skinny Pop Popcorn (Package), Eating Right Chicken Poblano.
小食/其他:
Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch).
更多的......
2416 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 21 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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