在2017年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 66.21克 | 蛋白质: 47.72克 | 碳水物: 148.24克.
早餐: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Graubrot. 午餐: Milfina Kräuter Dip, American Style American Sandwich, Olivenöl, Cucina Mozzarella Minis, Rote Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Paprika, Weiße Champignons (Gebraten). 晚餐: Cocktailtomaten, Küstengold Ziegenkäserolle mit Honig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Sylter Salatdressing. 小食/其他: Apfelküchle, Bahlsen Rekord, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2507 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 快走 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 家务 - 3 小时, 按摩 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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