在2017年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 13.09克 | 蛋白质: 168.28克 | 碳水物: 185.58克.
早餐: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Philadelphia So Leicht Kräuter, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Feine Welt Nord Heidelbeere. 午餐: Frischli Kaffeemilch 4%, Weiße Champignons (Gebraten), Spitzpaprika, Süßkartoffel, Elstar, Arla Skyr. 晚餐: REWE Feine Welt Erdbeermarmelade, Power Equipment Max 80, Arla Skyr, Elstar. 小食/其他: Peak BCAA TST, Myprotein Beta Alanin, Power System BCAA, Amsport Aminosäuren, Mammut L-Carnitin Liquid, Olimp Redweiler, pro Genix Amino Blox, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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