|
Weekends can be very tough, but this one is going ok. Looking forwards to a steak dinner with the family :)
|
2286 千卡
|
脂肪: 129.93克 | 蛋白质: 151.78克 | 碳水物: 128.18克.
早餐: 100% Natural String Cheese. 午餐: Onions, Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Big Franks. 晚餐: Baked Potato (Peel Eaten), All Natural Sour Cream, A1 Steak Sauce, Snickers Bar (Fun Size), Twix Caramel Cookie Bars (Fun Size), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: apple, 3 Musketeers (Fun Size), Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, coffee. 更多的......
|
|
4732 千卡
|
运动:
健身器（快速的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|