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justlikedanny
日记
2016年04月25日
justlikedanny的日记, 2016年04月25日
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在2016年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
120.2 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
12.2 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2016年04月25日:
1899 千卡
脂肪: 81.80克 | 蛋白质: 92.60克 | 碳水物: 191.75克.
早餐:
Maryland Choc Chip Cookies.
午餐:
Asda Lighter Plain Soft Cheese, Lidl High Protein Roll.
晚餐:
Kingsmill Buttered Bread, McCain Crispy French Fries.
更多的......
3990 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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