在2017年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
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94.9 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 63.30克 | 蛋白质: 41.42克 | 碳水物: 104.14克.
早餐: Helaes Pindakaas met Stukjes Noot, Bruine Boterham. 午餐: Arla Karnemelk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kruidenboter, Bruine Boterham. 晚餐: Milbona Vanillevla, Goedland Stamppotje Zuurkool, AH Biologische Appelmoes, AH Basic Gelderse Rookworst. 更多的......
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2601 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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