在2017年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
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85.1 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 31.27克 | 蛋白质: 58.42克 | 碳水物: 140.08克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Махеевъ Клубничный Джем, Чудо Творожок Воздушный Киви и Банан. 午餐: Вареное Яйцо, Щавелевый Суп, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 晚餐: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Макароны Отварные. 小食/其他: Pringles Чипсы, Апельсин, Красное Яблоко, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 更多的......
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2926 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, 椭圆机 - 24 分钟, 自行车 (骑车) - 53 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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