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Good day on the diet came in below calorie goal but no weight lost will continue with the plan.
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99.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 83.74克 | 蛋白质: 102.70克 | 碳水物: 168.09克.
早餐: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. 午餐: Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 晚餐: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Regular). 小食/其他: Snack Cracker, Skippy Creamy Peanut Butter, Frieda's Cara Cara Oranges, Dry Roasted Salted Peanuts, Green Tea. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
Walking - 35 分钟, 铲雪 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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