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isabelle_fernandess的日记, 2017年01月31日

在2017年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
92.6 公斤 最近减少: 19.2 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月31日:
1031 千卡 脂肪: 37.88克 | 蛋白质: 22.41克 | 碳水物: 159.14克.   早餐: Ovo (Inteiro). 午餐: Nestlé Suflair, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Salada de Frutas, Risoles de Queijo. 晚餐: Nissin Miojo de Carne, Banana Prata, Itambé Leite Condensado. 更多的......
2645 千卡 运动: Zumba - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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