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smokey78的日记, 2012年01月8日

在2012年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
95.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 31.8 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2012年01月8日:
844 千卡 脂肪: 37.53克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 43.63克.   早餐: Iced Green Tea. 午餐: tuna, chicken broth. 晚餐: twice-baked potato, broccoli with cheese, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In). 小食/其他: Sugar, The Original Low Fat Coffee Creamer. 更多的......
2320 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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