justlikedanny的日记, 2017年01月31日

在2017年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

121.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月31日:

2449 千卡

脂肪: 122.05克 | 蛋白质: 86.75克 | 碳水物: 259.00克. 早餐: Tesco Prawn Mayonnaise Sandwich. 午餐: Asda Candy Covered Chocolate Peanuts, Scotch Egg. 晚餐: Yellow Sweet Corn, Asda Potato Croquettes, Bernard Matthews Turkey Dinosaurs. 小食/其他: Sainsbury's Digestive Biscuits, Peanut Butter, Sainsbury's Chocolate Mousse. 更多的......

3440 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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