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Cecesw的日记, 2017年01月29日

在2017年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤 最近减少: 1.0 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月29日:
873 千卡 脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 41.56克 | 碳水物: 124.12克.   早餐: Apple Barn Apple Butter, Toasted White Bread, Scrambled Egg. 晚餐: Subway 6" Italian White Bread, Subway 6" Turkey Breast. 小食/其他: Water, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee. 更多的......
3091 千卡 运动: 爬楼梯 - 20 分钟, 铲雪 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.1 公斤



     
 

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