在2017年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 69.15克 | 蛋白质: 52.15克 | 碳水物: 228.02克.
早餐: Виктория Омлет с Куриным Филе, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. 午餐: Свекла с Чесноком и Майонезом. 晚餐: Хлеб Черный, Борщ Украинский, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. 小食/其他: Чай, Конфета, Куриная Грудка, Свекла Вареная, Финик, Сметана, Чернослив, Чернослив, Гранат. 更多的......
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2725 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 5 分钟, 烹饪 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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