在2017年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 不选择.
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380 千卡
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脂肪: 15.63克 | 蛋白质: 17.25克 | 碳水物: 43.92克.
早餐: Чай, Hame Паштет из Индейки, Хлеб Бородинский. 午餐: Огурец (с Кожурой), Суп Харчо. 小食/其他: Hame Паштет из Индейки, Хлеб Бородинский, Чай. 更多的......
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2239 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 椭圆机 - 6 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 59 分钟. 更多的......
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