在2017年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
104.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 36.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2418 千卡
|
脂肪: 190.55克 | 蛋白质: 120.96克 | 碳水物: 47.22克.
早餐: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Baby Spinach, Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 午餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Chicken Breast, Trader Joe's Real Mayonnaise, Egg, Cauliflower, Trader Joe's Palak Paneer. 晚餐: Trader Joe's Mascarpone, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Cinnamon, Egg, 365 Cream Cheese. 小食/其他: Applegate Farms Genoa Salami, Fatkins Mnm Candies, Walnuts. 更多的......
|
|
2646 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|