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kirkcarp的日记, 2012年01月7日

在2012年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
115.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 24.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月7日:
2721 千卡 脂肪: 120.88克 | 蛋白质: 104.29克 | 碳水物: 305.91克.   早餐: Orange Juice, Butter, Toasted Rye Bread, Red Tomatoes, Peameal Bacon, Fried Egg. 午餐: Fibre Bar, Skillet Gnocchi with Chard and White Beans. 晚餐: butter, broccoli, potatoes, pork loin, Red Table Wine. 小食/其他: almonds, Peanut Brittle, Sugar Free, Potato Chips, Fibre Bar, Shrimp, Caffeine-Free Peppermint Herbal Tea. 更多的......
3212 千卡 运动: 购物 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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