在2017年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 79.37克 | 蛋白质: 56.30克 | 碳水物: 64.45克.
早餐: Aldi Eiweißbrot (42g), Milfina Butter, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. 午餐: Rosenkohl Quiche mit Käse. 晚餐: Patros Feta, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten, Sylter Salatdressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 更多的......
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2306 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 按摩 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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