在2017年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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774 千卡
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脂肪: 18.56克 | 蛋白质: 41.38克 | 碳水物: 124.33克.
早餐: Buah Naga, Putih Telur, Nasi Merah, Tahu. 午餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Nasi Merah. 晚餐: Jamur Putih (Ditumis), Jagung Rebus. 小食/其他: Apel. 更多的......
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3376 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 熨衣服 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 淋浴 - 1 小时, 健美 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 骑摩托车 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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